Klempositie - Klaar om te fietsen

Degenen onder ons die klikpedalen gebruiken, hebben op een gegeven moment de complexiteit ervaren van onszelf correct losmaken van de fiets. Er was een gelegenheid vele jaren geleden, toen ik ze voor het eerst gebruikte, dat ik me niet op tijd kon losmaken en in een heg viel – tot groot vermaak van mijn mederijders! Het is een veelvoorkomend thema bij wielerclubs, wanneer de groep stopt bij verkeerslichten, om te zien wie zal omvallen voordat ze kunnen losklikken. Er zijn echter veel voordelen aan het rijden met klikpedalen; daarom produceren we bij Lake fietsschoenen die rijders in staat stellen dit te doen.

De voor de hand liggende voordelen van rijden met klikpedalen zijn de stabiliteit van de voet en de krachtoverbrenging. Rijden met platte pedalen is een geweldige manier om de fiets te leren beheersen, vooral bij mountainbiken. Echter, elke keer dat de fiets een hobbel raakt, en bij vele andere gelegenheden wanneer de voet loskomt van het pedaal, verlies je die waardevolle controle en kracht. In termen van krachtoverbrenging, wanneer de voet op een plat pedaal het pedaal naar beneden heeft geduwd, wordt het bijna overbodig om de crank weer omhoog te duwen om de beweging voort te zetten. Essentiële kracht gaat verloren, zelfs als je pedaalactie op platte pedalen uitstekend is. Simpelweg, het pedaal en de voet zijn niet volledig verbonden.

Het afstellen van de schoenplaatjes

Bij racefietsen in het bijzonder, stelt het gebruik van klikpedalen wielrenners in staat die extra controle en kracht te krijgen die nodig is. Het correct afstellen van de pedalen en schoenplaatjes is echter van vitaal belang. Als je erover nadenkt, is het pedaal verbonden met de voet; de voet is verbonden met het been en de knie; en de knie is verbonden met het bovenbeen en de heupen. Veel problemen kunnen ontstaan langs deze keten als de pedalen en schoenplaatjes niet zijn afgesteld op jouw eigen individuele behoeften. Op elk van deze punten kun je pijn of ongemak voelen.

Onze individualiteit is overduidelijk wanneer we lopen. Onze voeten kunnen in verschillende richtingen wijzen, zij het slechts een kleine fractie. Hoe onze linker- en rechtervoet van nature werken is belangrijk wanneer we deze voeten vervolgens met schoenplaatjes op de pedalen vastzetten; en daarom komen schoenplaatjes met verschillende spelingopties, en met vulplaatjes – om je te helpen de juiste positie en speling van de schoenplaatjes voor jouw eigen fietsbehoeften te krijgen. Dit vermindert de kans op pijn en ongemak langs de enkel-, knie- en heupketen tijdens het fietsen.

In wezen zijn er vijf hoofdmanieren waarop je je schoenplaatjes kunt afstellen: vooruit en achteruit, zijwaarts, roterend, met behulp van de speling, en ten slotte, de pedaalspanning. Een kleine mate van speling is altijd nuttig voor fietsers, zodat je knieën op een natuurlijke manier kunnen buigen en bewegen tijdens de pedaalactie. Fabrikanten bieden schoenplaatjes met verschillende graden van speling, en een bezoek aan een fietsafstemmingsspecialist bij een van onze Lake schoenafstemmingspartners zal je helpen te ontdekken welke mate van speling je nodig hebt.

Het begrijpen van speling is essentieel voor comfortabel fietsen; een goede en nauwkeurige speling van de schoenplaatjes staat een kleine mate van beweging toe tijdens het trappen, wat kan helpen om de druk op je gewrichten te verminderen. De fietsafsteller zal met je samenwerken zodat de rotatie is ingesteld om je voeten in een natuurlijke positie te laten zijn wanneer ze zijn vastgekliktop de fiets. Het goed instellen zal leiden tot kilometers van plezier op de fiets, dus een professionele Bike Fit is een waardevolle investering.

Profiteer van een fietsafstelling

Het correct positioneren van je fietsschoenplaatjes in relatie tot de pedalen is cruciaal, zoals we hebben aangegeven. De fietsafstemmingsspecialisten die samenwerken met Lake zullen alle noodzakelijke punten voor je controleren. Echter, in het algemeen, moet hetschoenplaatje zo worden gepositioneerd dat het midden van de pedaalas uitgelijnd is met de bal van je voet (de koppen van de middenvoetsbeentjes). Dit zou moeten helpen bij het optimaliseren van de krachtoverbrenging en helpen om de belasting te verminderen.  

In wezen ontwerpen we fietsschoenen om je het nodige comfort en prestaties op de fiets te geven. Echter, als je schoenplaatjes niet correct zijn afgesteld op je eigen behoeften, dan moet je misschien de schoenplaatjes aanpassen. Je gebruikt misschien al een tijdje klikpedalen, zelfs al vele jaren. Maar heb je ooit de tijd genomen om in detail na te denken over hoe de schoenplaatjes op de zool van je Lake fietsschoenen zijn bevestigd? Zo niet, dan is de kans groot dat een bezoek aan een Lake schoenen, fietsafstemmingspartner je zal helpen om alles correct in te stellen, waardoor de mogelijkheid van problemen wordt verminderd en je prestaties en efficiëntie op de fiets worden verhoogd. Voor meer informatie over het installeren van schoenplaatjes op je nieuwe paar Lake fietsschoenen, klik op de link hier:https://www.lakecycling.com/pages/cleat-installation