Pijnlijke voeten en fietsschoenen

De meest comfortabele fietsschoenen vinden

Je voeten zijn waarschijnlijk het belangrijkste van de drie contactpunten op een fiets. Uiteindelijk kunnen pijnlijke voeten door slecht passende fietsschoenen leiden tot aanzienlijke problemen verderop in het lichaam. Veel fietsers hebben last van pijnlijke voeten, om uiteenlopende redenen, wat leidt tot ongelukkige ritten en een onvermogen om hun fietsprestaties te maximaliseren.

Onze voeten komen in veel verschillende vormen en maten voor, en hun breedte kan ook per cultuur verschillen. Bij het dragen van sandalen in een warm klimaat worden de voeten minder beperkt en kunnen ze zich van nature meer uitstrekken. Racefietsschoenen daarentegen – traditioneel ontworpen om slank en gestroomlijnd te zijn – geven vaak voorrang aan esthetiek boven comfort. Dit ontwerp kan leiden tot tal van problemen, zoals hotspots en zenuwbeknelling, waardoor fietsers uiteindelijk aanhoudend pijnlijke voeten hebben tijdens het fietsen.

De juiste pasvorm voor fietsschoenen vinden

Smalle teenruimte of te smalle fietsschoenen

Pijnlijke voeten door fietsschoenen zijn vaak het gevolg van een verkeerde pasvorm, schoenen die de verkeerde maat of breedte hebben, of die simpelweg niet het juiste volume bieden. Al deze factoren kunnen ongemak en pijn veroorzaken bij fietsers, met name in de teenruimte of voorvoet. Een slecht passende teenruimte die te smal of te strak is, kan de zenuwen beknellen, wat leidt tot een branderig gevoel in de voet.

Dit "hete voeten"-gevoel kan ook verband houden met slecht passende schoenen rond de middenvoet en over de wreef (vooral bij het kiezen van een grotere maat om de breedte in de teenruimte te vergroten). In dergelijke gevallen trekken fietsers hun schoenen vaak te strak aan om een ​​goede pasvorm te krijgen, wat de zenuwen in de voet verder kan beknellen. Hete voeten kunnen ook het gevolg zijn van compressie in de bal van de voet, wat weer tot zenuwgerelateerde problemen kan leiden. Zoals we fietsers er voortdurend aan herinneren: het is essentieel om je voeten goed te laten opmeten om het risico op pijn veroorzaakt door slecht passende fietsschoenen te minimaliseren.

Hoge boog en gebrek aan boogondersteuning

Andere problemen die je moet vermijden, zijn een gebrek aan ondersteuning van de voetboog in je fietsschoenen. Bij het opmeten van je voeten voor fietsschoenen hanteren de meeste winkeliers – en inderdaad veel merken fietsschoenen – de lengte van je voet als enige parameter – geen woordspeling bedoeld! Als je geluk hebt, kijken ze ook naar de breedte van je voet en bieden ze je hopelijk – maar niet altijd – een selectie fietsschoenen in verschillende breedtematen aan.

Aan de onderkant van de voet hebben de kromming en de hoge voetboog betrekking op de voetboog en de hoogte ervan – een hoge voetboog heeft ondersteuning nodig en is net zo belangrijk als lengte en breedte om pijn in fietsschoenen te verminderen. Er zijn verschillende manieren om dit zelf te meten – die u op onze website kunt vinden door op de link hier te klikken.

U kunt ook terecht bij een gespecialiseerde fietsfitter of een van onze Lake fietsschoenenwinkels. Zij zijn allemaal getraind om uw voeten nauwkeurig op te meten en voetpijn te verlichten. Kortom, een hoge wreef of voetboog is te herkennen aan de ruimte tussen de voorvoet en de hiel. De manier waarop de schoenzool is geconstrueerd – met de juiste leest – en het ontwerp en de constructie van het bovenwerk zorgen voor de nodige ondersteuning voor uw voetboog. Eén maat is nooit voor iedereen geschikt als het gaat om fietsschoenen. Daarom hechten we veel waarde aan ontwerpen die zo zijn ontworpen dat ze pijnvrij zijn, mits goed passend.

Op maat gemaakte inlegzolen kunnen een echte doorbraak betekenen bij het elimineren van voetpijn, omdat ze de middenvoetsbeentjes ondersteunen. Uw voeten zijn uniek en als u ongemak wilt voorkomen bij het dragen van uw fietsschoenen, is het belangrijk om ze goed te laten opmeten en de experts u te laten helpen bij het vinden van de juiste maat. Wij raden op maat gemaakte inlegzolen aan voor alle fietsers, omdat dit de laatste stap is om ervoor te zorgen dat uw voeten goed worden ondersteund en geen pijn meer hebben.

Verkeerde plaatsing van de schoenplaatjes

Een verkeerde plaatsing van de schoenplaatjes op je fietsschoenen kan ook leiden tot pijnlijke voeten en de eerder genoemde "hotspots". Als de voet verkeerd op het pedaal staat, en bovendien in een slecht passende schoen, dan worden de zenuwen in de voet aangetast.

De pijn kan ook te wijten zijn aan de herhaaldelijke belasting van de intensieve of langdurige trapbeweging, waarbij je voeten niet in de juiste positie op het pedaal staan. Het schoenplaatje zelf heeft mogelijk speling nodig om je voet/knie een natuurlijke, onbeperkte bewegingsvrijheid te geven. Hier bij Lake hebben onze hoogwaardige fietsschoenen schoenplaatjes positioneringsgeleiders op de zolen, en dit kan jou en een professionele bikefitter helpen de juiste positie te vinden. We schrijven hier meer over in een andere blog over de positionering van schoenplaatjes.

We vertellen fietsers keer op keer dat verkeerd geplaatste schoenplaatjes kunnen leiden tot pijnlijke plekken door beknelling van zenuwen - pijnlijke voeten - of kniepijn doordat de benen en voeten niet goed zijn uitgelijnd.

Dit alles kan het lichaam belasten en meer spanning veroorzaken – in de heupen, de rug, de schouders en elders. We zijn een zeer verbonden en complex geheel, en pijnlijke voeten tijdens het fietsen kunnen ook de oorzaak zijn van andere gezondheidsproblemen. Gelukkig kunnen deze problemen gemakkelijker worden verholpen dan je zou denken, door de schoenplaatjes verder naar achteren te plaatsen of de voor- en achterwaartse positie te veranderen om ervoor te zorgen dat de hoek van de voet in lijn is met de middenvoetsbeentjes. Zoals ik al zei, kijk naar de hoeveelheid speling van de schoenplaatjes en zorg ervoor dat je de juiste schoenplaatjes met de juiste speling gebruikt, zodat je voeten op de fiets natuurlijk kunnen bewegen.

Verstelbaarheid en pasvorm

Boa of veters – u heeft de keuze

Als je fietsschoenen ook nog eens beperkt verstelbaar zijn, kan dit ook pijnlijke voeten veroorzaken tijdens het fietsen. Bij Lake gebruiken we het toonaangevende BOA-draaisysteem in ons hele assortiment, in verschillende configuraties die geschikt zijn voor de verschillende fietsmodellen die we ontwerpen – voor op de weg, off-road en voor bikepacking-avonturen. We hebben ook veel fietsschoenen met veters, voor ultieme verstelbaarheid.

Bij het passen van fietsschoenen moet je ook rekening houden met hoe je voeten opzwellen bij warm weer. Deze strakheid en compressie kunnen pijnlijke voeten veroorzaken wanneer je de hele dag fietsschoenen draagt; daarom hebben we ademend vermogen ingebouwd in ons assortiment fietsschoenen, zoals de nieuwe CX20R, die ook verkrijgbaar is in een damesspecifieke fietsschoen.

Hallux valgus en voetvormen

We schrijven constant over voetvormen en hoe we bij Lake werken met zoveel verschillende leestvormen en -opties, zodat u altijd de juiste schoen vindt en kunt profiteren van het legendarische comfort van onze fietsschoenen. Onze CX242 en MX242 zijn een culminatie van al onze ervaring, geavanceerde materialen en schoenmaaktechnieken om een ​​schoen te maken die de best passende oplossing biedt voor moeilijk passende voeten. Gemaakt met een warmtevormbare hielkap en een uniek ontworpen bovenwerk met voldoende aanpasbaarheid voor rijders met knobbels, misvormingen, smalle of brede voeten, of een hoge of lage wreef.

De gescheiden bovenpanelen maken een nauwkeurige aanpassing van de pasvorm mogelijk, waardoor de druk op gevoelige en pijnlijke plekken op de voeten wordt verlicht. Naast het BOA® Fit System, waarbij de Li2-draaiknop – de meest geavanceerde in het BOA-assortiment – ​​een nauwkeurige, micro-instelbare pasvorm in beide richtingen biedt, is de CX242 de meest instelbare fietsschoen voor problematische voetvormen in de wielerschoenenindustrie.

Accepteer geen pijnlijke voeten tijdens het fietsen

Geen enkele fietser zou pijnlijke voeten moeten accepteren tijdens het fietsen. Sinds 1982 doen we onderzoek en innoveren we op het gebied van fietsschoenen, zodat Lake-fietsschoenen de allerbeste pasvorm en het beste comfort bieden voor alle fietsers – op de weg of op trails. Trakteer uw voeten op ons legendarische comfort en fiets een pijnvrije toekomst tegemoet als lid van de Lake-fietsfamilie – 's werelds meest comfortabele fietsschoenen!