Cleat Positioning - Vorbereitung auf das Radfahren

Diejenigen von uns, die Klickpedale benutzen, werden irgendwann einmal die Schwierigkeit gehabt haben, sich richtig vom Fahrrad zu lösen. Vor vielen Jahren, als ich sie zum ersten Mal benutzte, konnte ich mich nicht rechtzeitig lösen und fiel in eine Hecke - sehr zur Belustigung meiner Mitfahrer! Es ist ein häufiges Thema in Fahrradclubs, wenn die Gruppe an der Ampel anhält, um zu sehen, wer umfallen wird, bevor er sich abschnallen kann. Es gibt jedoch viele Vorteile, wenn man clipless fährt; deshalb stellen wir bei Lake Fahrradschuhe her, die dies ermöglichen.

Die offensichtlichen Vorteile des Klickpedalfahrens sind die Stabilität des Fußes und die Kraftübertragung. Das Fahren mit flachen Pedalen ist eine großartige Möglichkeit, die Kontrolle über das Fahrrad zu erlernen, besonders beim Mountainbiking. Doch jedes Mal, wenn das Fahrrad auf eine Bodenwelle stößt, und bei vielen anderen Gelegenheiten , wenn der Fuß das Pedal verlässt, verliert man diese wertvolle Kontrolle und Kraft. In Bezug auf die Kraftübertragung, wenn der Fuß auf einem flachen Pedal das Pedal nach unten gedrückt hat, wird er fast überflüssig, um die Kurbel wieder nach oben zu bewegen, um die Bewegung fortzusetzen. Es geht wichtige Kraft verloren, auch wenn die Pedalwirkung auf flachen Strecken hervorragend ist. Ganz einfach, Pedal und Fuß sind nicht vollständig miteinander verbunden.

Einstellen der Schuhplatten

Vor allem bei Rennrädern ermöglicht die Verwendung von Klickpedalen den Rennradfahrern die nötige zusätzliche Kontrolle und Kraft. Die richtige Einstellung der Pedale und Schuhplatten ist jedoch von entscheidender Bedeutung. Das Pedal ist mit dem Fuß verbunden, der Fuß mit dem Bein und dem Knie, und das Knie mit dem Oberschenkel und der Hüfte. Entlang dieser Kette können viele Probleme auftreten, wenn die Pedale und Schuhplatten nicht auf Ihre individuellenBedürfnisse abgestimmt sind. An jedem dieser Punkte können Sie Schmerzen oder Unbehagen verspüren.

Unsere Individualität wird überdeutlich wenn wir gehen. Unsere Füße mögen in verschiedene Richtungen zeigen, wenn auch nur zu einem kleinen Teil. Wie unser linker und rechter Fuß von Natur aus funktionieren, ist wichtig, wenn wir diese Füße mit Cleats auf die Pedale setzen; und deshalb gibt es Cleats mit verschiedenen Schwimmpositionen und mit Unterlegscheiben - um Ihnen zu helfen, die richtige Cleat-Positionierung und den richtigen Schwimmpunkt für Ihre eigenen Bedürfnisse zu finden. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen und Beschwerden entlang der Knöchel-, Knie- und Hüftkette beim Fahren verringert.

Grundsätzlich gibt es fünf Hauptmöglichkeiten, wie Sie Ihre Schuhplatten einstellen können: Vorwärts und rückwärts, seitlich, drehend, mit dem Schwimmer und zu guter Letzt die Pedalspannung. Ein geringes Maß an Schwung ist für Radfahrer immer nützlich, denn es erlaubt den Knien, sich beim Treten auf natürliche Weise zu beugen und zu biegen. Die Hersteller bieten Schuhplatten mit unterschiedlichem Spielraum an, und ein Besuch bei einem Experten für Fahrradanpassung bei einem unserer Partner für die Schuhanpassung am See hilft Ihnen dabei, herauszufinden, welchen Grad an Spielraum Sie benötigen.

Der Schwimmer ist der Schlüssel zum Fahrkomfort; ein guter und präziser Schuhplatten-Schwimmer aerlaubt ein geringes Maß an Bewegung während des Pedalierens, wasdazu beitragen kann, dieBelastung Ihrer Gelenke zu verringern. Der Fahrradmonteur wird mit Ihnen so arbeiten, dass die Drehung aufdie ihre Füße sind in einer natürlichen Position, wenn Sie auf das Fahrrad aufschnallen .Wenn Sie es richtig machen, werden Sie viele Kilometer auf dem Fahrrad lächeln, daher ist einprofessioneller Bike Fit einelohnenswerte Investition.

Von einer Fahrradanpassung profitieren

Die richtige Positionierung der Fahrradschuhe im Verhältnis zu den Pedalen ist entscheidend , wie wir bereits festgestellt haben. T Die Fahrradanpassungsexperten, die mit Lake zusammenarbeiten, werden alle notwendigen Punkte für Sie überprüfen. In der Hauptsache sollte jedoch derRadschuh so positioniert werden, dass die Mitte der Pedalachse mit dem Fußballen (den Mittelfußköpfen) ausgerichtet ist. Dies solltezur Optimierung der Kraftübertragung und zur Entlastung beitragen.

Grundsätzlich entwickeln wir Radschuhe, um Ihnen den notwendigen Komfort und die nötige Leistung auf dem Rad zu bieten. Wenn Ihre Schuhplatten jedoch nicht richtig für Ihre Bedürfnisse eingestellt sind, dann müssen Sie die Schuhplatten möglicherweise anpassen. Sie benutzen vielleicht schon seit einiger Zeit oder sogar seit vielen Jahren Klickpedale. Aber haben Sie sich jemals die Zeit genommen, darüber nachzudenken, wie die Schuhplatten auf die Sohle Ihrer Lake Radschuhe gesetzt werden? Wenn nicht, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass ein Besuch bei einem Lake shoes, bike fitting partner Ihnen helfen wird, alles richtig einzustellen, die Möglichkeit von Problemen zu reduzieren und Ihre Leistung und Effizienz auf dem Fahrrad zu steigern. Für weitere Informationen über die Montage von Schuhplatten an Ihren neuen Lake-Radschuhen klicken Sie bitte auf den folgenden Link: https://www.lakecycling.com/pages/cleat-installation